Les Mills BODYPUMP™

Neidonkeitaan kuntosalin peilisalissa
Runokatu 1, 08100 Lohja

(18 paikkaa/kerta)
Huom! Tunnille voi tulla varttia vaille.

* BODYPUMP tunneille on ennakkoilmoittautuminen Ilmoittauttaudu tästä / RYHMÄLIIKUNTA
tai Lohjan Liikuntakeskus Oy:n asiakaspalvelu p. 019 369 1803 (ma–pe klo 9.00–17.30)
Tunnit varattavissa 14 vrk ennen.

Huom! Jos ilmoittaudut ja jäät jonopaikoille, seuraa paikkatilannetta, sillä kun paikkoja vapautuu
jonossaolija ei automaattisesti pääse vapautuvalle paikalle! Jos et pääse tunnille, muistathan peruuttaa paikkavarauksesi* ajoissa! Näin vapautat paikkasi muille jumppaajille ja vältyt turhilta sakkomaksuilta ja -leimauksilta.

Lomaviikot ilmoitetaan ryhmäkohtaisesti, juhlapyhinä ja aattopäivinä ei ohjausta.

BODYPUMP™ -tuntien hinnat löydät Lohjan Liikuntakeskuksen hinnastosta kohdasta Kuntosali ja jumpat.

BODYPUMP™

Les Mills BODYPUMP™ on alkuperäinen Les Millsin tangolla ja painoilla tehtävä harjoitus. Se muokkaa, virittää ja voimistaa koko kehoa nopeasti. BODYPUMP™ -tunnilla keskitytään useisiin toistoihin pienillä painoilla. Harjoitus polttaa kaloreita, kehittää lihasvoimaa ja muokkaa vartaloa. BODYPUMP™ haastaa tärkeimmät lihasryhmät intensiiviseen treeniin kyykkyjen, työntöjen, nostojen ja kääntöjen avulla. Tunnilla yhdistyy koreografia, hittimusiikki ja tehokas treeni.