Vesiliikunnan Startti -tapahtuma on kaikille avoin tapahtuma, jonka tarkoitus on innostaa uusia liikkujia vesiliikunnan saloihin. Tämä on siis erinomainen startti käynnistää vuosi 2023.Mukaan pääsee uintimaksulla eikä tapahtumaan tarvitse erikseen ilmoittautua.
Vesiliikunnan Startti -tapahtuman ohjelma:
14.00 – 14.30 Vesijuoksuopastus + Vesijuoksutreeni (toiminta-allas)– vesijuoksuvyön saat lainaksi Neidonkeitaalta. Ohjaaja opastaa käytön ja tekniikan vesijuoksuun. Opastuksen jälkeen vesijuoksutreeni.14.40 – 15.00 AquaHiit (kuntouintiallas)– tehokas korkean intensiteetin intervallitreeni, jossa vuorottelevat äärimmäisen kovat lyhyet työjaksot (10 s – 30 s) ja kestoltaan hieman pidemmät lepojaksot (20 s – 40 s)15.05-15.30 Vesitreeni välineellä (kuntouintiallas)– tehokas vesitreeni välineen kanssa15.40-15.55 Virtuaalivesivenyttely (terapia-allas)– rauhallinen venyttelytuokio lämpimässä terapia-altaassa virtuaalisen jumppanäytön avulla. Taustalla soi rentouttava ja rauhallinen musiikki
