Haluatko liikkua rennosti, löytää uusia tapoja pitää kehostasi huolta ja nauttia hyvästä seurasta ja yksilöllisesta ohjauksesta? Tämä kurssi on juuri sinulle, joka olet eläkkeellä tai juuri jäänyt eläkkeelle. Aiempaa liikuntakokemusta ei tarvita – kurssi sopii erinomaisesti aloittelijoille!
Kurssilla tutustutaan monipuolisesti eri liikuntamuotoihin, kuten vesiliikuntaan, kuntosaliharjoitteluun ja ryhmäliikuntaan ohjatusti ryhmänä. Ryhmään mahtuu 12 osallistujaa.
Kurssilla saat vinkkejä hyvinvointiin ja löydät itsellesi sopivia tapoja liikkua ja pitää kehostasi hyvää huolta!
Ilmoittautuminen kurssille suoraan varausjärjestelmässä tai soittamalla asiakaspalveluun p. 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja klo 13.00 – 15.00).
Kurssi sisältää:
Kokoontumiset perjantaisin
23.1. klo 11.15–12.45 Kurssin aloitus (kokoushuone) + kuntosaliopastus, Neidonkeidas
30.1. klo 11.15–12.45 Kuntosaliopastus, Neidonkeidas
6.2. klo 11.30–12.30 Vesijuoksuopastus + vesijuoksutreeni (45 min) Neidonkeidas
13.2. klo 11.30–12.30 Vesijumppa (45 min) Neidonkeidas
20.2. klo 11.30–12.30 Kehonhuolto, Tanssisali Tennari
6.3. klo 11.30–12.30 Kevytjumppa, Tanssisali Tennari
Tervetuloa !
